Quelle est la meilleure façon de dormir après une augmentation mammaire ?

Si vous envisagez subir une augmentation mammaire, vous aurez probablement de nombreuses questions avant de subir l'opération esthétique. Certaines des questions les plus courantes chez les patientes concernent le processus de rétablissement. En particulier, de nombreuses femmes se demandent comment dormir après la chirurgie sans rencontrer de problèmes.

Après une augmentation mammaire avec implants, il est tout à fait normal de se sentir fatiguée pendant quelques jours. C'est parce que votre corps fait des heures supplémentaires pour guérir les tissus qui ont été manipulés pendant l'opération. Pouvoir dormir régulièrement permet au corps de se concentrer uniquement sur la récupération.

En fait, pendant le sommeil, le flux sanguin contenant de l'oxygène vital et des nutriments est dirigé vers la zone chirurgicale, aidant les tissus du corps à guérir plus rapidement.

Voici quelques conseils qui peuvent vous aider à dormir en toute sécurité et sans endommager vos nouveaux seins.

Dormir sur le dos avec la tête reliée

Les chirurgiens plasticiens recommandent de dormir sur le dos pendant les premières semaines après la chirurgie pour éviter d'exercer une pression sur les poches des implants mammaires et éviter de changer la position des implants mammaires.

Nous vous recommandons également de garder le haut de votre corps surélevé pendant que vous dormez, car cette simple étape réduira l'enflure pour aider vos nouveaux seins à guérir plus rapidement.

Un tel positionnement favorise également la mobilité dans les premiers jours après la chirurgie, car sortir du lit à partir d'une position complètement inclinée nécessite plus de force dans le haut du corps, ce qui peut causer de l'inconfort ou même de la douleur. Lors de la phase de récupération, vous exercerez donc moins de force sur les muscles des bras, des épaules et de la poitrine si vous êtes déjà en position semi-verticale lorsque vous devez vous déplacer. Lorsque l'enflure et les ecchymoses commencent à s'atténuer et que vous pouvez commencer à dormir complètement sur le dos si c'est votre position préférée.

Dans les premiers temps, il est déconseillé de dormir dans d'autres positions que le décubitus dorsal car, notamment dans le cas de prothèses anatomiques, il peut y avoir une complication assez fréquente : la rotation.

Une pression excessive et prolongée de la prothèse avant la formation de la capsule périprothétique naturelle peut entraîner un élargissement de la poche tissulaire et donc permettre à la prothèse de bouger librement en changeant de position.

Dans de nombreux cas, cela signifie devoir subir une chirurgie de révision pour remettre la prothèse dans sa position idéale.

Il est donc facile de comprendre que bien dormir peut éviter de nombreux problèmes non seulement à court mais aussi à long terme.

Dormir sur le côté

Beaucoup d'entre nous aiment se détendre en dormant sur le côté la nuit.

Cependant, dans les semaines qui suivent l'augmentation mammaire, cela doit être évité autant que possible.

Les sutures internes utilisées pour fermer l'incision pour l'augmentation mammaire sont très solides, tout comme les implants mammaires qui résisteraient à des pressions bien supérieures à celles du corps.

Il est donc peu probable que vous nuisiez au résultat en roulant accidentellement, mais il est probable que vous ressentiez une gêne voire une douleur si vous maintenez cette position trop longtemps.

Nous vous recommandons d'acheter un soutien-gorge chirurgical souple et offrant un bon maintien à placer le jour de l'intervention et qui protégera vos seins d'une pression excessive.

De plus, certains oreillers rigides placés le long du corps peuvent vous aider à rester positionné sur le dos avec vos bras confortablement rembourrés tout au long de votre sommeil.

Une fois que vous aurez obtenu le feu vert de votre chirurgien plasticien, vous devriez pouvoir reprendre des positions de sommeil normales en portant un soutien-gorge de maintien. De plus, après trois mois, vous pouvez vous attendre à dormir comme bon vous semble. Cependant, vous pouvez trouver inconfortable de dormir complètement sur le ventre après une augmentation mammaire.

Comment puis-je me préparer à dormir sur le dos si je ne suis pas habituée ?

Voici quelques conseils pour savoir comment dormir après une chirurgie mammaire et vous aider à vous sentir à l'aise en vous reposant sur le dos après la chirurgie :

• Utilisez des oreillers pour maintenir le haut de votre corps droit
• Utilisez un oreiller sous chaque bras pour vous empêcher de vous retourner pendant que vous dormez
• Un oreiller supplémentaire sous les genoux peut soulager la tension dans le bas du dos
• Ayez tout ce dont vous avez besoin à portée de main : eau, médicaments et collations
• Permettre au corps de se détendre en évitant l'alcool, la caféine et le sucre
• Prenez une douche chaude pour vous détendre ou lisez un livre plutôt que de regarder un écran lumineux